Чтобы быть всегда в форме, занимайтесь разными видами упражнений. Укрепляющие упражнения на беговой дорожке помогут стать стройнее, а силовые упражнения на тренажере - нарастить мышцы.

Выносливость растет от любых упражнений, позволяя выдерживать долгие нагрузки. Опытный спортсмен может заниматься в режиме мгновенных нагрузок - улучшать навык, не выдыхаясь.

Те, кто овладел спортивным навыком, могут стать профессиональными спортсменами на стадионе. Они играючи справляются с заданиями и быстро продвигаются по карьерной лестнице.